0

На онлайн-площадках проходит областной фестиваль «Здоровье пожилых: перезагрузка»

~ai-131138a0-8ab9-4387-9701-c1f25c343158_

С 4 ноября по 4 декабря на онлайн-площадках проходит областной фестиваль «Здоровье пожилых: перезагрузка». К участию в фестивале допускаются любители активного образа жизни от 50 лет, проживающие на территории Самарской области.

 

Программа фестиваля состоит из двух видов программ:

1. Утренняя зарядка (китайская гимнастика, суставная разминка, дыхательные упражнения). Все упражнения направлены на активизацию и пробуждение организма, укрепление иммунитета. С понедельника по субботу (в утреннее время), продолжительность занятия — 30 минут.

2. Проведение тренировок по китайской гимнастике и оздоровительной физкультуре на платформе Zoom:

  • 2 раза в неделю онлайн-тренировки по китайской суставной гимнастике. Участники изучают комплекс цигун «8 кусков парчи»;
  • 2 раза в неделю онлайн-тренировки оздоровительной физкультуры. Участники выполняют упражнения на общее укрепление тела, снятие «блоков» и «зажимов» через растяжку, самомассаж стоп.

 

Занятия проходят с помощью:

  • прямых трансляций на YouTube (не требуется регистрация);
  • платформы Zoom. Для участия необходимо зарегистрироваться и получить ссылку на виртуальную конференцию. Доступ к регистрации осуществляется посредством подключения к чатам участников фестиваля в Viber или Whatsapp. Получить консультацию по вопросу подключения к фестивалю можно по телефону: 8•937•981•69•94.
  • видеокурсы, которые размещены на портале  vk.link/zdorovpensioner. Кроме того, возможно скачивание видеокурса на персональные запоминающие устройства (USB-накопитель, флеш карту, внешний жесткий диск, электронный планшет и др.). Получить консультацию по скачиванию видеокурса можно по телефону: 8•937•981•69•94.

 

Расписание и ссылки на трансляции: vk.link/zdorovpensionervk.com/zdorovpensioner.

 

Положение областного фестиваля «Здоровье пожилых: перезагрузка».